ピルエット２回転（ダブル）への挑戦

こんにちは！今日はついにピルエット２回転への挑戦についてかいて書いてみたいと思います！ドキドキ！

今までの特訓で１回転は回ったあとまでパッセで立って終われる回数（成功率）が増えたのですが、、２回転はやや別物です、、私には、、

まず、１回転だとあまり動力が必要ないので、腕のふりだけで回れたりするのですが、

２回転以上は、動力がもっと必要です。

動力①　腕の振り

動力②　プリエの力、プリエの深さ

動力③　パッセの膝を開く力

動力④　顔のつけかた

動力⑤　パッセに立つスピード

（全部のタイミングも重要↑）

そして、動力をつけるということは、ぶれやすく、軸に立ちづらくなってきます。

今までは軸に立つために、やや浅めのプリエでスピードを遅くやってました。

今はだいぶ筋トレなどで軸が安定してきたので、そろそろ動力②～⑤を使っていきたいと思います！

今日は動力②のプリエの深さについてなんですが、

なかなか思ったほどピルエットの前に深くプリエできてない

先生からは「黒鳥」のバリエーションをみると参考になるよと言われ見てみましたが、

うますぎてまねできない～～

とりあえず今のところの完全案は

最初にやや浅くプリエをしておいて、

パッセに立つ直前に、少し骨盤を前にスライドするように深くプリエ

（この時後ろ足のお尻はちゃんとしめて、骨盤が床と水平になるようにプリエ）

プリエの反動でぱっと立つ

スピードも出て、深いところから高い位置に移動するので軸がぶれやすくなるので、

また一からコツをつかんでいきたいと思います、、

ではまた次回！ご機嫌ようかん！